睡眠计算1.0.0

是一款可以自由记录的软件，对应的功能性强大，只要简单的操作就能完成目标，之后的每一次记录也是实时的，让你对自己的睡眠了解更加深刻，还有丰富的白噪音和冥想课程可以选择，进行测试之后，系统还会针对用户的问题进行方案的推荐，实用性也会更强。

睡眠计算app特色

1.通过各种功能，充分了解自己的睡眠情况，有针对性地提高睡眠质量。

2.辅助工具，集监控、睡眠辅助、习惯训练等于一体，有很强的相关性。

3.从睡前准备到睡眠监测，这是完整服务，而不是功能单一的睡眠应用。

睡眠计算app亮点

1.配备丰富资源，涵盖睡眠课程、睡眠音乐和经典童谣，满足不同喜好。

2.不仅可以进行压力测试，还提供减压方法，为一夜好眠奠定心理基础。

3.睡前打卡，能记录洗护肤、热水澡、听轻音乐等习惯，养成规律流程。

睡眠计算app优势

1.课程系统，推出21天睡眠冥想课程，通过分阶段实践，逐步改善睡眠。

2.将睡眠监测、压力管理、睡眠习惯训练有机结合，形成完整睡眠体系。

3.不必为睡眠监测、睡眠辅助工具和压力测试等服务付费，降低了门槛。

睡眠计算app推荐理由

1.记录睡眠时间，设置唤醒时间，如指定时间唤醒用户，提供数据参考。

2.压力测试包含50个压力测试问题，可以帮助您了解您的心理压力状态。

3.添加自定义习惯，有常见的睡前活动日志选项，跟踪并坚持睡前习惯。