小睡眠白噪音

小睡眠白噪音是一款集助眠、放松、监测、疗愈与社交于一体的全能型睡眠健康应用。无论你是因为焦虑辗转反侧、环境嘈杂难以入眠，还是生物钟紊乱导致作息失衡，小睡眠都能用科学的声音疗法与贴心功能，为你打造专属的安心夜晚。从睡前放松到清晨唤醒，它不仅是你的“睡觉搭子”，更是你全天候的睡眠管家。

核心功能全解析

小睡眠白噪音拥有超1000种精心录制的白噪音与自然音效，涵盖雨声、潮汐、风扇、颂钵、脑波及各类自然氛围，支持三音源自由混搭，轻松构建属于你的理想舒眠空间。

除了声音，还有原创助眠故事与明星语音哄睡内容——成毅、赵露思等知名艺人亲自献声，用温柔话语带你放松思绪，快速进入梦乡。

针对情绪压力，App内置每日冥想与正念训练课程，既适合夜间深度放松，也适用于清晨唤醒身心，帮助你建立稳定的情绪节律。

通过智能睡眠监测，小睡眠可自动追踪你的入睡时长、清醒次数、深浅睡眠比例，并记录梦话与打鼾音频，生成详尽的睡眠质量评分报告，让改善睡眠有据可依。

清晨不再被刺耳闹铃惊醒——渐进式智能闹钟采用轻柔唤醒机制，让身体与意识同步苏醒，开启元气满满的一天。

更值得一提的是，小睡眠整合了国际认可的CBT-I（认知行为疗法-失眠）数字疗法系统，提供个性化干预路径，有效应对长期或阶段性失眠问题。

在“睡觉搭子”社交空间中，你可以装扮个性化的云端小窝，打卡记录作息习惯，结识同步入眠的伙伴，让独处的夜晚多一份温暖陪伴。

针对特殊人群，App还推出“母婴好梦计划”，专为宝宝和新手妈妈设计轻柔哄睡音频与产后冥想课程，守护整个家庭的安稳夜眠。

为什么用户都爱小睡眠？

海量助眠素材基于AI智能推荐，精准匹配不同用户的睡眠偏好与需求，真正做到“千人千面”的个性化体验。

音频分类清晰直观，操作简洁流畅，无需学习成本，打开即用，助眠效率显著提升。

睡眠数据以可视化图表呈现，趋势一目了然，便于长期追踪与科学管理睡眠健康。

“睡觉搭子”社区不仅增添趣味性，更通过打卡互动激发自律动力，让坚持良好作息变得轻松又有趣。

值得下载的四大理由

作为8000万用户信赖的专业级助眠App，小睡眠融合前沿声学技术与睡眠医学研究成果，内容与科学并重。

覆盖全年龄段使用场景——无论是需要哄睡的宝妈宝宝、高压下的职场人士，还是追求宁静的中老年群体，都能从中受益。

不止帮你“快睡着”，更助你“睡得稳、睡得好”，全程守护整夜睡眠质量。

白天可用作专注学习、工作提效的背景音工具，夜晚则化身为安神入梦的温柔伴侣，真正实现一App多用途。

一句话总结

小睡眠白噪音是助眠、放松、监测、疗愈与社交五位一体的睡眠健康解决方案，致力于从清晨唤醒到夜晚入梦，全方位重塑你的睡眠节律。

无论你是长期失眠者、白噪音爱好者、冥想初学者，还是被生活压力困扰的都市人，这款App都能为你带来安心、从容的“躺平”体验。

现在就下载小睡眠白噪音，让每一个夜晚都成为高质量休息的开始。

最新版本更新日志（v6.9.0）

• 新增“CBT睡眠微课程”模块，提供个性化失眠改善路径

• 优化白噪音混音器操作体验，支持更多组合保存与快速调用

• 修复部分安卓设备播放异常及睡眠数据记录错误问题，提升稳定性