体重小本app官方版6.3.2 最新版

体重小本app官方版是一款专为追求健康生活方式的用户打造的智能体重管理工具。它不仅界面清爽、操作极简，更融合了体重记录、饮食追踪、运动分析、习惯打卡与生酮计划等多维功能，帮助你科学减脂、轻松塑形，真正实现“掌控体重，成为更好的自己”。

为什么选择体重小本？

体重小本自上线以来，凭借轻巧美观的设计与极致简洁的操作体验，赢得了数百万减肥用户的青睐。它不只是一个记录工具，更是你减肥路上的贴心伙伴——不仅能清晰呈现每日体重变化，还能通过饮食、运动、体围、自拍对比等多维度数据，为你提供个性化的健康洞察与科学建议。

无需繁琐估算食物重量，内置智能食物名称自动补全功能，大幅降低记录门槛，让你更轻松地坚持下去。毕竟，在减肥这件事上，持续比完美更重要。

核心功能亮点

超大数字面板设计，让体重录入一目了然，支持每日多次记录及自定义标签，满足不同场景需求。数据可视化方面，提供体重列表、柱状图、趋势线、百分比圆环等多种图表，直观展现你的减重进度，并可智能预测目标达成时间。

所有数据通过微信一键登录即可云端同步，永久免费保存，换设备也不怕丢失。支持斤、公斤、磅三种常用单位自由切换，其中公斤精确到小数点后两位，满足专业用户需求。同时自动计算BMI，助你实时掌握身体状态。

此外，应用内还提供多款高清主题皮肤，支持自定义更换，让每一次打开都充满愉悦感。

全方位健康管理支持

体重小本不止关注体重数字，更注重整体健康习惯的养成。你可以记录每日饮食（自动计算热量摄入）、运动消耗、体围变化及形体自拍照，生成前后对比图；还能进行喝水、早睡、早起、排便、生理期等日常习惯打卡，构建完整的健康生活闭环。

系统会基于你的体重、饮食、运动和习惯数据，结合个人健康指标，进行多维度分析，提供科学减脂建议，并全程跟踪你的减肥历程，让改变有迹可循、有据可依。

专属生酮减脂计划

针对追求高效减脂的用户，体重小本特别推出科学生酮饮食计划。根据你的基础代谢、体重目标等数据，智能生成个性化生酮方案，并提供推荐食物榜单。系统自动统计每日摄入的热量与碳水含量，精准控制营养配比。

在计划执行期间，应用将预测你在目标周期内可减掉的体重，并在计划结束后汇总历史数据，帮助你复盘效果、优化下一轮行动，真正实现高效、可持续的减脂目标。

品牌背景与理念

体重小本由深圳新蝶科技有限公司于2019年7月孵化，背靠中国智能体脂秤领军企业云麦科技，并于次年获得哔哩哔哩（B站）战略投资，专注为中国年轻一代打造新一代体重管理软件。

区别于传统减肥工具，体重小本强调“多元审美，轻重自由”，主张通过科学、温和、可持续的方式管理体重，而非盲目追求数字下降。它不仅帮你看见变化，更给予情绪价值与正向反馈，陪伴你在自我提升的路上走得更稳、更远。