食卡卡1.9.2

科学减重，从「食卡卡」开始

「食卡卡」是由杭州计康科技有限公司精心打造的一款轻断食健康管理APP，专为追求科学减重与健康生活方式的用户设计。只需上传体重、腰围等基础身体数据，APP即可智能追踪并分析你的身材变化趋势，让你清晰掌握身体状态的每一步进展。内置超50万条权威食物数据库，轻松查询每日摄入的热量与营养成分，精准计算热量缺口。同时支持饮食记录、生活日记撰写，并通过云端同步功能永久保存你的健康旅程——数据不丢失，进步看得见！立即下载「食卡卡」，开启你的科学瘦身之旅吧！

核心功能亮点

1. 海量食物数据库
覆盖超50万条经过验证的食物数据，涵盖中餐、西餐、零食、饮品等各类食材，持续更新，满足你多样化的饮食记录需求。

2. 精准热量与营养管理
每餐摄入多少热量？蛋白质、脂肪、碳水是否均衡？一键查询，科学规划每日饮食，让减脂不再盲目。

3. 全面身体数据追踪
不仅记录体重，还可跟踪腰围、胸围、体脂率等多项指标，自动生成趋势图表，直观呈现你的蜕变过程。

4. 隐私安全双重保障
启用隐私锁功能，所有健康数据仅你可见，安心记录每一天的真实状态。

5. 健康日记，记录成长点滴
用文字、心情或照片记录每日生活与改变，让减重之路充满仪式感与成就感。

如何在食卡卡中记录运动？

1、登录APP后，点击右下角的【+】按钮

2、在弹出页面中切换至“运动”选项，选择对应的运动项目并点击

3、填写运动时长、强度等信息，完成记录即可自动计入当日消耗

为什么选择食卡卡？

✅ 权威数据，安心查询
50万+条经专业审核的食物信息，确保每一卡路里的计算都准确可靠，饮食决策更有底气。

✅ 图文结合，一目了然
热量与营养数据以清晰图表呈现，美食与健康从此不再冲突。

✅ 智能分析，高效管理
自动汇总每日摄入与消耗，一键生成营养报告，让健康管理变得简单又专业。

✅ 个性化推荐，人人适用
无论你是减脂新手、健身达人，还是注重家庭饮食的主妇，都能获得专属食谱建议，支持一键收藏，随时查阅。

✅ 安全日记，见证蜕变
用带隐私保护的日记功能，记录情绪、饮食与进步，让健康生活成为一段值得珍藏的记忆。

最新更新（v2.3.1）

🔥 食谱功能全面升级！

• 为不同人群（如减脂期、控糖者、健身族）提供高效定制化食谱计划
• 支持高自由度食谱自定义，灵活调整食材与分量，记录更科学
• 新增AI个性化食谱推荐，基于你的身体数据与饮食习惯智能生成专属方案

其他优化与新增：

• 新增“自定义运动”类型，满足个性化锻炼需求
• 上线新手引导视频，快速上手无门槛
• 优化AI识图记录交互体验，拍照记饮食更快捷
• 新增体重目标达成庆祝动画，激励持续坚持
• 支持左滑删除AI健康报告，操作更流畅
• 修复多项已知问题，整体性能与稳定性显著提升