华为运动健康app13.1.3.310

华为运动健康app为你提供专业的运动记录与减脂塑形训练课程，融合科学睡眠监测与全方位健康服务，助你跑得更快、走得更远、生活更健康。通过连接智能穿戴设备，全面统计你的健康数据，精准记录每日运动详情，包括步数、卡路里消耗、运动距离与时长；同时细致追踪睡眠状态，清晰呈现深睡、浅睡及清醒次数，让你轻松掌控健康生活节奏。

软件特色

1、配合华为/荣耀智能穿戴设备

准确监测不同睡眠阶段（浅睡、深睡、快速眼动和清醒），提供科学的睡眠质量评估与个性化改善建议，助你每晚安稳入梦、清晨精神焕发。

2、摆脱时间地点与器械的限制

随时随地开启徒手健身模式，内置“减脂塑形、跑步热身、办公室拉伸”等专业训练课程，如同随身携带一位贴心私教，让锻炼融入日常每一刻。

3、走路、跑步、骑行运动记录

采用精准低功耗计步技术，实时记录跑步轨迹、心率、步频、配速等关键数据，运动表现一目了然，助你科学提升训练效果。

4、跑步训练计划

支持从5公里到全程马拉松的在线训练计划，无论你是初跑者还是资深跑者，都能获得量身定制的进阶方案，跑得更快、更远、更安全。

5、血压、血糖、体重等健康指标管理

兼容国内外主流智能健康配件，自动同步并多维度追踪你的各项健康指标，构建完整的个人健康档案。

6、数据共享

轻松将计步数据同步至微信运动、QQ运动、支付宝运动等第三方平台，与好友一起打卡比拼，激发运动热情。

7、丰富的线上活动和运动健康知识

参与多样化的走路、跑步主题活动，在趣味互动中坚持锻炼，还有机会赢取惊喜好礼，让健康生活充满期待。

8、与华为穿戴APP数据整合

实现数据无缝互通，提供更完整统一的运动健康服务，同时精选实用健康资讯，助你科学运动、智慧养生。

软件亮点

1、呼吸训练 呼吸间，风轻云淡

静不下来？跟随App引导调整呼吸节奏，在一呼一吸中释放压力、平复情绪，找回内心的宁静与专注。

2、健康生活 加油！成为更好的自己

围绕运动、睡眠与压力管理，设定每日健康目标并提供专业建议，助你逐步养成良好习惯。压力大时深呼吸放松，疲惫时起身活动片刻，用积极状态迎接每一天。

3、家庭空间 家人的健康，看得见的心安

通过家庭空间功能，随时查看家人健康数据，即使忙碌在外，也能及时接收异常提醒，让关爱始终在线。

4、血糖数据 稳住，我们能行

配合专业血糖仪，自动记录并分析各时段血糖变化，解读关键指标，预警异常波动，并智能推荐适宜的低糖饮食，助你科学控糖、安心生活。

5、女性生理周期 那几天，我都在

精准记录经期时间与身体状况，智能预测下一次周期到来，贴心提醒重要日子，让你从容应对每个特殊时刻。

6、设备太多？统统都到碗里来

手表、手环、体脂秤、血糖仪等多种智能设备均可接入华为运动健康，数据实时同步、集中管理；还能便捷设置音乐、使用华为钱包、控制智慧家居，体验一站式智能生活。

7、表盘随心选，心情大不同

海量热门表盘任你挑选，无论是简约风格还是动感设计，总有一款契合当下的心情，每次抬腕都带来新鲜感。

软件优势

省电：仅需1%的手机电量即可支持全天计步，能耗仅为普通计步工具的十分之一；

智能：健康配件数据接入简单高效，首次绑定后，后续测量数据自动回传至手机通知栏，无需手动操作；

健康：以直观的数据图表呈现你的健康状况，目前已支持血糖、血压、体重、运动、睡眠五大核心健康指标；

开放：兼容国际一线血压计与血糖仪品牌，并接入在线医生咨询与挂号服务，打造全方位健康生态。

如何连接手环

第一步，点击并打开运动健康软件，接着点击页面右上角的“+”号

第二步，进入全部设备页面，点击想要连接的设备类型，此处以手环为例，点击手环右侧的箭头

第三步，在手环列表页面中，点击你希望配对的具体手环型号

第四步，若设备信息正确，请点击页面底部的“开始配对”选项

第五步，配对过程中请确保手机蓝牙处于开启状态，在引导页面中点击搜索到的手环名称

第六步，按照屏幕提示完成配对操作，成功后点击页面底部的“完成”按钮

第七步，返回手环主页面后，可对手环功能进行个性化设置，点击底部“知道了”即表示手环已成功连接至运动健康App

如何添加卡包

在手机屏幕上滑或下滑，找到已安装的“运动健康”应用图标

进入华为运动健康主界面后，点击右下角“我的”菜单

在“我的”页面中，点击“设置”选项

进入设置页面后，选择“信息管理”栏目

在信息管理页面中，找到“主页智能卡包信息”设置项并进行配置

如何测心率

开启心率自动测量功能。Android手机用户，在穿戴设备与手机正常连接后，直接在运动健康App主界面开启“自动测量心率”开关即可；

iOS手机用户，在设备页面中找到对应手表信息，进入后开启“自动测量心率”开关。

进行单次心率测量时，正确佩戴手表后，点击表盘下方虚拟按键，切换至心率测量界面。屏幕显示“测量中”后稍等数秒，通常静止状态下6秒左右即可获取当前心率值，随后还会持续更新结果。

跑步时开启自动心率监测并启动跑步锻炼，手表将实时显示当前心率及所处心率区间。运动结束后，可在运动健康App（Android）或华为穿戴App（iOS）中查看完整心率曲线与各区间分布图。

怎么添加联系人

华为运动健康是一款实用的健康监测工具，不仅能记录运动路径、步数、时长与卡路里消耗，帮助你科学评估运动强度，还具备紧急呼叫功能，关键时刻可快速联系亲友。那么如何添加常用联系人呢？以下为详细操作指南。

方法：

打开手机“华为运动健康”App，进入“设备详情”页面，选择“常用联系人”，按提示添加所需联系人。

添加完成后，可通过手环直接拨打电话。只需滑动手环屏幕找到联系人图标，选择目标联系人，插入耳机后即可自动发起通话。

注意事项：

1、手环最多可设置10个常用联系人。

2、首次添加前，请确保App已获得通讯录访问权限。以华为P9为例：进入“设置 > 权限管理 > 应用 > 华为运动健康”，开启“读取联系人”权限。

3、部分手机无法识别SIM卡存储的联系人，建议将通讯录保存至手机本地后再进行添加。

以上即为华为运动健康添加联系人的完整方法，建议用户至少设置一位紧急联系人，为日常安全增添一份保障。

更新内容

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