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想要开启更健康、更有活力的生活方式？Google Fit（谷歌健身）正是你不可或缺的智能健康伙伴！这款由谷歌推出的官方健身应用，携手世界卫生组织（WHO）与美国心脏协会（AHA），引入科学验证的两大核心指标——“活动时间”和“心肺强化分数”，帮助用户有效降低心血管疾病风险、改善睡眠质量，并全面提升身心健康状态。无论你是健身新手还是运动达人，Google Fit 都能为你提供个性化、智能化的健康管理体验。

智能追踪，让每一次运动都算数

Google Fit 能通过你的 Android 手机内置传感器或 Wear OS by Google 智能手表，自动记录步行、跑步、骑行等多种日常活动。无需手动启动，系统即可精准捕捉速度、步数、路线及心率等关键数据，并实时生成可视化统计信息。即使进行普拉提、动感单车或赛艇等非自动识别运动，只需从应用内选择对应项目，所有锻炼成果都会被完整计入你的健康档案。

科学目标，助你持续进步

应用围绕“活动时间”与“心肺强化分数”两大健康指标，为你设定每日可达成的目标。Google Fit 会根据你的历史数据和当前进度，动态调整建议目标，确保挑战既具激励性又切实可行。每天打开应用查看进度，轻松掌握自己离健康生活还有多近。

个性化指导，贴合你的生活方式

Google Fit 不仅记录数据，更提供基于你个人运动习惯的实用建议。例如，当检测到你久坐时间过长或当日活动量不足时，系统会主动推送温和提醒或简单可行的微运动方案，帮助你逐步养成规律运动的习惯，真正实现“健康融入日常”。

跨平台整合，一站式管理健康

支持 Android、iOS 及网页端使用，Google Fit 可无缝同步来自各类可穿戴设备（如 Fitbit、Garmin 等）及第三方健康应用（如 MyFitnessPal、Strava）的数据。无论你使用何种设备，所有步数、心率、卡路里消耗等信息都能集中呈现，让你全面、清晰地掌握长期健康趋势。

核心优势一览

多平台兼容性强： 无论是手机、智能手表还是网页端，Google Fit 均提供一致体验，并广泛支持主流健康生态设备。

全自动数据追踪： 无需手动操作，手机或手表即可全天候自动记录步数、运动时长、心率等关键健康指标。

智能健康建议： 基于你的行为模式，提供个性化提示，如调整目标、增加活动量或打破久坐状态。

统一健康视图： 整合多源数据，打造专属健康仪表盘，一目了然掌握整体状态。

灵活自定义目标： 可按需设置每日步数、活动分钟数或心肺训练强度，打造真正属于你的健康计划。

更新日志

v2025.02.13.01 版本

包含多项小错误修复与性能优化，提升整体使用流畅度与稳定性。