7分钟锻炼seven软件9.18.14

7分钟锻炼seven软件是一款全新推出的运动健身应用，不仅提供多样化的健身内容，还配备专业团队在线答疑解惑。更有丰富的健身活动等你参与，每日完成任务即可获得奖励，激发你的锻炼动力。同时加入趣味性的闯关模式，让健身如同玩游戏一般充满乐趣。还在犹豫什么？喜欢就立即下载体验吧！

seven手机版功能

无需任何器械，每天只需几分钟即可高效锻炼

通过趣味成就与奖励持续激励自己前行

灵感源自《纽约时报杂志》关于7分钟科学锻炼的报道

挑战自我：连续7个月，每天坚持7分钟锻炼

只需一张椅子、一面墙和自身体重，基于科学研究设计，帮助你在最短时间内收获最佳健身效果

仅限三次跳过机会

Seven采用类似游戏的生命机制，初始拥有三条命。错过一天锻炼即损失一条生命，若一个月内漏练三次，则进度清零，挑战失败！坚持每日训练，连续七个月达成100%目标，成为真正的7/7冠军。

seven客户端特色

Seven的7分钟训练提供详细图示、可视计时器、语音指导，并支持震动反馈，清晰提示30秒高强度训练与10秒休息之间的切换。

— 离线使用，随时随地开启锻炼

— 支持后台播放音乐，提升锻炼体验

— 健身达人可选择多次循环训练模式

— 可佩戴在手臂上，通过震动或语音提醒切换动作

— 支持Google Drive同步，多设备间进度无缝衔接

— “学习”模块提供各动作的专业技巧与建议

软件亮点

Seven内置正向激励系统，助你稳步达成目标：

— 随着锻炼进度解锁多种成就，从入门到进阶全覆盖

— 赢取奖励及健康相关礼品，增强锻炼动力

— 可设置每日提醒，避免错过训练

— 通过彩色图表和日历记录锻炼轨迹，一目了然

软件优势

· 提供定制化锻炼计划，由私人教练精心设计每周训练方案，加速实现目标

· 进度跟踪详尽，以彩色图形和日历形式展示锻炼成果

· 支持多次循环训练，适合健身爱好者追求更佳体态

· 创建个性化训练时，可根据部位、所需器材进行筛选

更新日志

v8.1.3版本

整体性能优化，带来更稳定流畅的使用体验，诚邀你一同感受升级变化。